纪念跑步一个月

三天前就应该写这篇纪念日志的，可惜因为连续两天都回家太晚，导致一直拖延到今天才写，当时我觉得有很多话想说，觉得会长篇大论的写很长，结果今天发现有点卡壳，想起一句成语叫“时过境迁”，大概说的就是我现在的心情吧：过了那个时间段，也就失去了那份心境，既然如此，那就简单写一下，留一个纪念。

大学以前我的体育成绩很好，高中跑1500米从来都是第一名，即便是进入大学开始的两年，体能也非常好，那时经常是从早上起床就开始打篮球，一直到晚上回到寝室睡觉，中间除了吃两顿饭的时间，其他几乎都在运动，而一点也不觉得累，周末时，经常骑个自行车把成都的大街小巷挨着穿行，一天都骑行上百公里。

当时年轻，体力十分充沛，总感觉有用不完的力量，进入大三开始减少运动，要么在外面打工赚外快，要么就窝在寝室整天整天的看漫画，我曾经用一个月时间，没日没夜的把商业街上的图书租赁部的漫画挨着看了一遍，这是我体能下降的转折点，尤其是大学毕业开始工作后，运动量也就越来越少。

2008年开始做权证那一年多，应该是我生活中作息时间最有规律的一段时间，因为每天早上8点半就要起床看盘，然后一直到下午3点股市关闭，留下两个时间与全国各地的权友交流操盘得失，晚上就写权证的操盘日志，然后第二天又重复，这样周而复始的一年多规律生活，直到我创建豪虾传才结束。

2012年随着豪虾传的全面爆发，我的作息开始进入最不健康的阶段，几乎每天都要凌晨3点左右才睡觉，第二天上午一般是十点左右才起床，稍微耽搁一下，就到中午，吃完午饭后下午没忙什么天就黑下来，白天于我而言，感觉从来都只有半天的时光，我知道这样的生活和作息很不好，一直试图改变，但多次努力都无法坚持。

尤其是随着自己在外面吃喝越来越多，运动越来越少，导致自己的体能严重下滑，体质越来越糟糕，看着身边同龄人的肥胖化，再低头看自己肥大的肚子，实在是对自己充满痛恨，痛恨自己怎么就没有决心做出改变，怎么就没有恒心去坚持锻炼，中间甚至报名了健身房，请了专门的健身教练，最后还是然并卵。

2013年我和老张去四姑娘山徒步了一次雪上，2014年我又和老胡他们骑行了一次西藏，这两次都让我心里暗自提醒自己，其实自己身体的底子还是有一点残留，稍微做出改变，增强锻炼，体能应该是可以恢复的很好，为此，我从西藏回来后，甚至夸下海口说到2014年底要把腹肌锻炼出来，结果，当然又是被张哥为首的朋友取笑至今。

国庆后我去美国旅行了半个月，回到成都受时差的困扰，每天晚上到了8点过就眼皮打架，早上4点过就醒过来再也睡不着，开始我还努力想把时差调整到“正常作息”，倒时差的第四天，我猛然发现：从美国回来后的早睡早起才是正常作息，而且是我一直想追求却不可得的东西，我怎么还努力要回到以前不健康的作息呢？

为此，偶然情况下决定利用时差导致的早起来开始跑步，第一天我就是从家里跑步到红牌楼，去送老虎哥离开成都，7公里左右比较轻松就跑下来，于是第二天继续，我内心已经在说服自己，争取借这次机会，把老毛病改掉，并以跑步的方式来恢复锻炼，为了让跑步不至于单调，我为自己跑步设计了一个公园为主题的目标。

结果，非常高兴也非常意外的是，这一跑就坚持了一个月，这远远超出我的意料之外，因为最开始，我根本不知道自己是否能坚持下来，毕竟很多年没有运动，体能已经严重下降，当年我在大学时的体重为108斤，而开始跑步时是153斤，整整多了45斤肉，跑起来格外吃力。

但随着跑步时间的增加，我跑步的距离也逐渐的由每天5公里增加到每天完成10公里，由最开始的走一公里跑一公里的交叉运动，变为现在能够完成连续跑10公里，并且最为高兴的是，我的体重由153斤，降低到143斤，而曾经让我十分厌恶的大肚子，居然消失了，嘿嘿，看着镜子里平坦的肚子，那种幸福感油然而生。

基于上述这些跑步带来的成绩和改变，我对跑步更有兴趣，甚至开始养成跑步的习惯，要是哪一天不跑，都感觉不对头，即便是上午有事耽搁了，下午或者晚上也要想办法把它补回来，呵呵，不管是名义上，还是骨子里，我都把完成十公里的运动量，当成每天去实现的目标，目前来看，每天的目标都完成的比较好。

长这么大以来，我从来没有如此连续不断的每天锻炼，尽管很多朋友都提醒我要小心膝盖的损伤问题，我也明白这很重要，为此我查询了很多关于跑步的资料和注意事项，平时跑步时也比较注意频率和步幅，尽量做好对膝盖的保护，但是，坚持跑下去的这份决心是基本不会改变了，即便是走，也得完成十公里。

曾经我不敢下这样的决心，害怕完成不了，现在我已经坚持了一个月，嘿嘿，我觉得自己必须要下这个决心了，二哥在内的很多人都说我要是不坚持，体重和身材会比以前反弹的更严重，这不管是吓我也好，事实也罢，都希望不要让他们有出现的可能，而这只能依靠自己持之以恒的锻炼，小胖就是我最好的示范！

今天是感恩节，呵呵，借此机会感谢一直陪我跑步的老婆，感谢这一个月来一直在身边督促和鼓励我跑步的朋友，感谢那些受我影响也开始跑步的朋友，你们让我觉得自己还有点影响力和价值哈，虚荣心得到小小的满足，当然，看到很多朋友们也开始跑步和锻炼，我也是发自内心的为大家高兴。

希望更多的朋友，运动起来！