高负荷的工作，诸多烦心事无时无刻不在搅扰着我们的生活。人生宝贵，不要浪费。能不生气时就别生气，能开怀大笑时就别皱着眉。很多时候，生气伤害的只有自己。
其实，过了那个懊恼的节点你就会发现，那些让你不愉快甚至愤怒的事情，或许也不过如此。生活中的琐事，大多不值得我们花费时间去生气。跟别人置气，坏的是自己的心情；盲目跟自己较劲，伤害的是自己的身体。遇到不开心的事情，不如及时开导自己。
能不去计较的小事，就任它去。很多时候，如果没有如愿又无法改变，不如释然。
#SLIGHT HEAT#
最近我发现，我的内心世界失控了。我控制不了我的脾气，我控制不了我的情绪。我的沟通方式出现了问题，我的情绪爆发极为迅速。我带了一个徒弟，然而他的学习的进度却并没有达到我的预期，经常出现差错，这就导致我对他说话都是用吼的，就差拿根鞭子在后面赶他了。
伙伴们都说我这种望子成龙的心态太急了，让我慢慢来。我不禁开始反思：积极者以必须完成的心态要求别人完成自己的事情，对自己的岗位认真负责，这不对吗？或许是我的教学方法错了吧，也许是我的情绪爆发影响到他了吧。
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我是一个对自己非常严格的人，我是以一定要完成的心态去拼搏的奋斗者。所以我会要求别人对自己的要求跟我一样是不对的，每个人有每个人的想法，不能强制要求别人。
#SLIGHT HEAT#
「身为带训师，我要对他们尽量和蔼，细心，运用一些不会使情绪爆发的方法教导他们做事，这样或许学徒收获得更多。一旦情绪爆发，学徒可能会吓到，产生排斥心理，就算带训师一直在认真教东西，学徒也学不进去。
我们要学会冷静下来，想想情绪爆发后的结果。生活中有些争执并没有太大意义，生气更是拿别人的错误来惩罚自己。正所谓，走不通就拐弯，想不通就放下。能笑着不计较的人，才是真正聪明的人。很多事，看开了，心会更清净；跟家人朋友少些计较，人也会更快乐。有时候学会笑着让步。」
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世上有许多事情的确难以预料，情绪的波动在所难免。但是，不管我们面对什么难题，怎样的境遇，都要调节好自己的情绪。既不要自暴自弃，也不可盛气凌人，以宽容豁达的心来面对这个世界，这份工作，这个人，不要让情绪成为你成功路上的绊脚石。
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