【木屋那些事】小小一台秤，居然引发了一场木屋健康运动

唯有自律才能自由

最近，总部三楼放了个健康秤，老隋逮着谁就让谁上去称一下。称完会在手机APP上显示自己身体各项指标的大概值，还会给你的身体状况打个分。关注过老隋朋友圈的都知道他最近特别热衷健身，每天坚持跑步，所以他得了98分，而且还是标准肌肉型！其他有的伙伴情况就不怎么乐观了，没及格。然后称完都感慨，天呐，我要锻炼身体！现在总部也是flag满天飞了：我要去跑步！我要瘦XX斤！我一个月后要让你们见到我的马甲线！我要……

关于健身，小编很早就想写篇文章了。以前加过很多健身群，经常会听到这样那样的抱怨：

为什么她喝豆浆丰胸，我喝完胃疼？

为什么他能每天早上拉开冰箱拿出牛奶就喝，我喝完冰牛奶就直接住在厕所里？

为什么她练了一个月马甲线就出来了，我吃一个月水煮脸都绿了？

为什么他每天喝酒撩妹到凌晨三点还精力充沛，我每天睡眠充足上班还昏昏沉沉？

为什么她每天吃吃喝喝上称从来没在怕，我喝个水都能胖三斤？

我嫉妒！我悲愤！我要在她水里下毒！

为什么？为什么？为什么？我只想说：朋友，你是不是要出新版十万个为什么？调整你的心态，先搞定自己！当你真正开始健身的时候，也是你问题越来越少的时候。

先给大家普及下健身的益处。

除了外在的让我们更健美更有型外，健身还能：

一、提高心血系统的机能

二、提高呼吸系统机能

三、提高血液运输能力

四、维持免疫系统的稳态

五、提高运动器官的功能

六、改善糖脂代谢，降低患肥胖相关疾病的风险和严重程度

七、通过调节神经、内分泌、免疫系统的机能延迟衰老

八、促进消化体统机能

九、改善心理状态

仅仅是这样说，伙伴们可能没什么概念，小编举几个活生生的例子给大家看好了。

物资部的张总Yoko有一天在朋友圈发了条状态：“去年7月之前，我经常半夜手脚冰凉而惊醒。想想自己当时的情况，我时常会产生倒下去的恐慌。8月份的某天，在师兄们的鼓励下，我进入了5人的小跑步群，从此开始了每周3*5km的。到今天为止，中间因为骨折中断一周。这期间，有白天跑也有晚上跑，有沙滩上跑也有岛上跑，有夏天跑也有冬天跑，在国内跑也有在国外跑。各种跑都形成了丰富的记忆。夜间手脚冰凉失眠的情况没有了，身体很多指标也得以好转，人也向正向回归了好多。人活着还是得有点寄托和追求。”

其实当时小编表示感同身受，上大学的前两年，死宅，能坐坚决不站，每天除了上课基本就是坐吃躺睡，人变得越来越钝。后来有段时间，身体特别差，隔三差五就发烧。有一回就是吹了一会儿小风体温飙到40度。当时就觉得再这样下去我多半也是个废仙女了。。。于是开始跑步，从一开始的跑不动到后来跑五公里不喘。不仅再也没生过病，整个人也精神了很多，号称木屋元气少女我会乱说？

来木屋之后也一直在坚持跑步，从刚开始跟着大王每周去深圳湾晨跑，到后来加入大王组织的“久久跑”，一直在坚持跑着。

小编的健身不仅是跑步，还在健身房撸过铁，从刚开始我就说我要练到自拍再也不用找角度，当时就有人泼冷水：“省省吧，就你那五短身材，再练也不是维密天使啊。”，被怼多了，自己个翻个白眼也就过去了，我能说啥，我本来就是没有天生体脂低四肢修长的基因呀，所以啊更加要健身啊，弥补颜值缺陷啊！我也知道我的基因很水啊，但是为了尽可能达到自己的审美，就只能拼了呗！至少可以通过把臀线提高让腿在视觉上拉长呀。

我们办公室还有一位健身达人——刘金龙，龙哥可是跑过全马的牛人，他的身体各项机能都很标准，因为经常锻炼，人家测试的身体年龄比实际年龄还要小！我还曾一度以为龙哥90后，你说羡不羡慕？！

健身 ≠ 为难自己，跑步虐我千百遍，我待跑步如初恋。健身的好处只有尝试过坚持过才能尝到甜头！咱们木屋现在也有好多伙伴慢慢地加入了跑步大军中，这很棒！岁月不饶人，随着年龄增长，基因红利越来越少了，等你到30岁，你就会知道尽早开始运动以开始健康生活，将会是你这个年龄能给30岁的你最好的礼物了！

朋友们，你想不想邂逅一个更阳光、更健康、更坚定、更漂亮的自己？然后，张开怀抱去拥抱世界上所有的美好！干嘛不试试？又没有损失！健身是除了吃以外，唯一一件只要努力就可以见到成效的事。

动起来！不嗨不青春的木屋人！

亲爱的伙伴们，无论你是正在健身还是正在准备健身，举起你们的双手，欢迎在文章底下留言~