如何能够更快的做出改变？这个要点你得先找到

2020年10月10日 No.805

1

为什么改变不容易？

一百个人，会有一百个以上的答案。

虽然，每个人给出的答案不尽相同，但总结一下，那些感觉改变特别特别难的人，他们都有一个特质，那就是“没有把改变当做动词”。

是的，“改变”这两个字，是个动词。

比如一个人胖了，实质上是他的体重发生了改变，就像我最近胡吃海喝不注意控制，就又胖了两斤。

十天前如果你见过我，今天咱们再见面，你会说“你变胖了”。

在你眼里，这个“变”可以理解为形容词，形容我这十天的变化，重点是描述结果。

而在我这里，这个“变”是一个结结实实的动词，都来自于我这十天里面坚持不懈，一口一口的吃才有的结果。

如果把“改变”当做名字的时候，我们看的更多的是结果，因此在“没有达到结果”的路上，我们就放弃了。

如果把“改变”当做动词呢？

那这事情就简单了，重视每一口的吃，就成了。

2

从起点到终点，这是一个过程，是一个循序渐进的过程。

你游过泳吗？

还记得你第一次到游泳池的时候，是什么感受吗？

是不是换好了泳衣之后，先坐在池边，用脚试探一下水温？

紧接着，再将脚放进去，接着是小腿、膝盖、整条腿。

这个时候，你会暂停一下，再次感受一下水温，适应一下环境。

等待一小会，感觉自己可以适应这个水温和环境之后，再慢慢的蹲下来，或者往深水区域走一点。

让水慢慢没过肚皮，两只手开始往上身撩水，逐渐让全身进入水里。

再缓一小下，鼓起勇气，扎个猛子，全身与水充分的接触。

当你真正融入泳池之后，你会发现，原来水是温暖的，开始觉得很凉的水，这时候反而很滋润。

玩着玩着，再站起来的时候，反而会觉得水里面更暖和，外面好冷，甚至不愿意离开水，想多呆一会。

3

你看，人在做出改变的这个过程，与上面游泳入水的过程，是不是很像？

从开始的试探，再到全身进入水中，每一个阶段，都要有一个小小的适应过程。

你也能看到，在每一个阶段，都有停下来的人，有的人只接受泡脚，有的则接受不了头进入水中。

每个阶段，都有受不了的人。

每个阶段，也都有不愿继续改变而放弃的人。

从入水，再到学会游泳，这又是一个需要多次、N多次重复努力的过程。甚至很多次的重复，都不会有很明显的收获。

尤其是在盯着“改变成果”的时候，更会因为没有明显成绩而痛苦。

于是，有些人又在这一次次的重复过程中，放弃了改变。

经过这“层层筛选”，真正做出成功改变的人，也就越来越少了。

4

这也是为啥，改变大多不容易，就像减肥一样，有太多的人，通过太多的渠道，变着花的花钱去减肥，可最终成功的真不多。

在改变的途中，有太多的“不适应”与阻碍，需要一个个的去征服。

就像减肥，减少食量，增加运动之后，能量缺口一旦出现，就会觉得很饿，很难受，但这时候得耐得住饿，管得住嘴和腿才行，不容易。

这个过程虽然不容易，但那些真正做出改变的人，就像在水里呆习惯的人，已经不愿意回去了。

5

以前，我特别佩服两类人，一类是能戒烟的人，一类是能减肥的人。这两样，都是特别不容易的。

后来，我减过肥之后，发现自己竟然也能做到，而这个过程似乎并么有特别的神奇。

最主要的原因，是我为减肥找到了意义，我不想成为那个人见人烦的“胖子”，尤其是看到自己快要流出来的肚子，那个难受劲就别提了。后来体重逐渐下来，肚子逐渐变小，那个轻松劲，只有谁减谁知道。

减肥成了之后，又戒烟。戒烟的原因，是我自己也觉得这玩意不舒服，味道大，不舒服。我也不想成为那个满身烟味，弄的家里都是烟味的人。

去年国庆节，到今年国庆节，整整一年了，没抽烟，也不想抽烟，现在闻到烟味已经都不习惯了。

这感觉，真的像呆在游泳池里，压根不想出来的感觉。

那如何更快的学会游泳？

比如为了和你暗恋依旧的对象一起出游，或者为了教你的孩子，当你找到意义的时候，就不那么难了。

6

我自己的经验，是你一定要找到改变的意义，从这个意义出发，更有助于你的改变。也更容易让你征服这一路上一个又一个的困难。

改变并不那么难，只要你能找到意义。