【厨房36技】第3技:沔阳三蒸-扣蒸 宴会必备

本期小编要给大家介绍的是沔阳三蒸-扣蒸

凭借营养健康、操作方便、口味多样等优势,蒸菜在近几年发展迅速,中国蒸菜有浏阳蒸、沔阳三蒸、豫扣蒸、粤式蒸等流派,每个流派都各有特色。过去我们曾多次报道过浏阳蒸菜,这次我们聚焦沔阳三蒸,其以丰厚的文化底蕴、独特的烹饪技艺、浓厚的乡土气息、突出的风味特色享誉海内外。本期我们专访湖北仙桃市(原名沔阳)沔阳三蒸协会会长李和鸣,他将为我们讲解沔阳三蒸的个性。此外,还有沔阳三蒸的传承代表带来的经典菜,来看看吧。

扣蒸因为做出来形状美观,不仅可以单点,更是宴会桌上必不可少的美味。


    扣蛋饺   

时间  8分钟

特色  色泽美观,营养丰富。

制作方法  1.将猪前夹肉、五花肉各50克剁成蓉,加入盐3克,味精8克,胡椒粉2克,姜米10克,葱花、料酒各20克制成肉馅。2.鸡蛋5个打散加盐3克,摊成直径为8厘米的圆蛋皮,蛋皮边缘抹上湿生粉,包上肉馅制成蛋饺。3.将蛋饺码在扣碗里,淋少许高汤,蒸8分钟取出,扣入盘中,围上焯水的西兰花250克即可。

要领  蛋饺皮的边缘要用湿生粉封口。



     扣蒸牛肉      


时间  30分钟

特色  葱香浓郁,牛肉韧劲十足。

制作方法  1.将白卤水卤制熟的牛腱子肉600克切成厚片,摆在扣碗中。2.将姜米、生抽、味精调成调味水,倒在牛肉上,上笼蒸30分钟取出。3.将牛肉扣入汤盘中,用焯水的菜心200克围边,撒上大葱丝10克、红椒丝20克,淋上烧热的色拉油20克即可。

要领  卤牛肉要放凉后再改刀装扣碗为宜。



  菜心长寿肉  


时间  30分钟

特色  色泽红润、纹路清晰、口感肥而不腻。

制作方法  1.带皮猪五花肉1.5千克焯水,入普通红卤水中卤至断生,入油锅炸上色。2.将卤好的肉切成菱形,取10块左右,顺着横断面片成螺蛳状,复原为六菱形体,码入碗内呈蜂窝状,梅干菜100克放中间,淋入五香豆豉汁(五香豆豉100克加水稀释,加盐、味精适量调味),入笼大火蒸30分钟,出笼扣入圆盘内,周围摆上炒好的菜心300克和南瓜玲珑球200克。3.锅上火,将原汤勾玻璃芡,浇在扣肉上即成。

要领  上色时要控制油温和油炸时间。



    八宝饭    


时间  45分钟

特色  软糯香甜、色泽靓丽。

制作方法  1.糯米200克浸泡4小时;红枣泡发后切片,取10克;冬瓜糖、果脯切小丁,各取10克;白莲、薏仁米煮熟,分别取10克、5克。2.将糯米上笼蒸45分钟取出,加入红枣、葡萄干10克、冬瓜糖、薏仁米、果脯、白莲、白糖30克,加熟猪油、青丝、红丝各10克拌匀装入扣碗,上笼蒸20分钟,取出扣入盘中,淋上糖开水(口味根据各地需求变化),点缀罐头桔片50克即可。

要领  配料的成熟度要与糯米一致。

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编辑/晓燕

设计/小北

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