遥想2013年，
见到凯特王妃生下乔治小王子3天后的样子，
多少人大大嫉妒了一把她弹簧复位的姣好身材。
时隔两年，
当她生完夏洛特小公举，
人们已经按捺不住去发掘其中的秘密了。
美国《Elle》杂志早已探知详情——
凯特王妃是smoothie的忠实粉丝，
最喜欢在早餐时饮用一杯，美味又瘦身。
说起来，smoothie的魅力简直无人能挡，
它不仅让凯特王妃无法拒绝，
还拥有一大批追随者。
从阿曼达·塞弗里德，
到杰西卡·阿尔巴、卡梅伦·迪亚兹，
再到詹尼佛·加纳、瑞希·威瑟斯彭，
无一不是人红貌美身材佳的人物。
那么，风靡白富美界的smoothie，到底是sei？
Smoothie有一个浪漫的中文名——思慕雪。
从口中念出这个名字，
就仿佛自带一种清凉的气息。
兴起于1970年代美国西海岸的smoothie，
最初来自路边小店的灵感。
当时人们以综合新鲜水果为原料，
加冰块而不加水，
放入特殊搅拌机将冰块打至微碎。
整杯果汁由此形成特别的滑润感(Smoothness)，
当饮用入口，浓厚的水果风味蔓延口腔，
因此得名。
今天，smoothie的原料及配方已经千变万化，
但新鲜水果或冰冻水果、碎冰混合乳制品的标配不变，
以确保smoothie标志性的
滑润浓稠口感和丰富的水果风味。
Smoothie拥有怎样让人无法拒绝的魔力？
短短几十年间，
smoothie风潮从阳光加州扩散至欧美，
日韩饮料界也很快感受到它的独特魅力，
层出不穷的即饮smoothie饮料相继推出，
蔚为流行风尚。
当“健康”越来越成为我们生活中的高频词汇，
当“天然”越来越成为一个清晰的信仰，
smoothie的包容性让它可以游刃有余地应对这些苛刻的挑战。
举凡水果、蔬菜、坚果、高蛋白制品，
都可以加入这个被称为smoothie的饮品中，
满足低脂、低热量、高蛋白、高纤维、丰富维生素等多种需求。
毫不夸张地说，
smoothie一改饮料是“健康大敌”的固化形象，
以浓郁水果风味和均衡的营养价值，
提供了一种让人毫无负担的饮食生活方式。
拥有一杯王妃同款真的有那么难吗？
事实恰恰相反，
只需一个搅拌机，
没有什么smoothie可以难倒有要求的饮料控。
将新鲜水果、碎冰、奶制品
以及其他原材料在搅拌机中混合打匀。
为了获得更好的口感，
优质的奶制品如雀巢全脂牛奶（如果想要实现”0”脂肪也可使用雀巢脱脂牛奶），
更受smoothie达人们的青睐，
牛奶丝滑赋予smoothie真正的顺滑与细腻。
1-2分钟后，
一杯养分满满的鲜果果昔就做成了。
口味丰俭由人，
更保留了水果的纤维，
于味蕾、于肠胃，
smoothie都是一种温和的治愈。
文末高能配方奉上：
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