再说说如何让自己改变的话题。
过年喝酒很厉害，有些人深恶痛绝，比如我，因为我从不喝酒，但会被劝酒，酒桌上的那些套话自己也不喜欢讲，所以很怕。我今年带着胃药在身上，有人劝酒就掏出药给他看。但对于有些人，却是一年中最快乐的时光，因为本来就喜欢喝酒，这期间就可以名正言顺的敞开肚子喝了。尤其是对于那些有酒精依赖的人来说，每天醉生梦死 才是人生啊。
但是有酒瘾的人是一定要戒酒的，危害我就不多说了，有酒瘾的人也知道要戒，只是太难了。说到戒酒，有个叫“匿名戒酒者协会”是最成功的，曾经帮助超过1000万人成功戒酒，现在每年还有210万人到这个组织寻求帮助。创始人比尔.威尔逊自己原来就是个酒鬼，戒酒后创办了这个组织。虽然他已经过去世了70多年，但现在这个组织还在正常运转。
这个组织有著名的戒酒12步骤，具体的内容这里就不详细展开了，各位可以到网上找找。他们第一个步骤这里说说：戒酒的第一步就是要承认在对付酒精上，我们自己已经无能为力了。
是不是感觉很奇怪？要把酒戒掉的话，应该下决心啊，不应该承认自己可以用信念战胜酒精依赖么，怎么反而承认自己无能无力呢？确实反常识，但这个原则是被千万个成功案例验证了，是什么道理呢？
其实，这里就是要戒酒的人承认自己已经失控，已经崩溃，这样就不会把时间和精力放在自己控制不了的事情上，而是把注意力放在可以改变的的事情上。
努力控制你所能做的事情，并且接受你不能控制的事情，就是这个方法的核心。把精力聚焦于当下能做的事情，至于这个事情能否给你带来想要的结果，这并不重要，重要的是你要去做你能做的事情。
心理学家陈海贤有个方法叫“小步子原理”，说的是让自己改变有时候很难，因为我们内心里面有头大象，我们自己就是骑象人，我们是理性的，大象是感性的。我们骑着大象往前走，大象要跨越各种障碍物，比如沟渠，台阶，路上的石头，甚至有条野狗袭击，大象有自己的害怕，压力。大象还有个特点，就是力气特别大，它如果受到了惊吓要跑偏，骑象人很难掰过来。我们之所以难以改变，就因为这头大象不想改变。
那我们就要采取一些办法来迷惑大象，小步子原理简单来说就是在改变的道路上迈出小小的一步，获得一个个小成功，让每一次的小成功成为下一次改变的基础。大象会感受到小成功带来的喜悦，改变就开始发生了。
开一家小而美的店这个事情很难，如果直接要你做这么件事情，你估计会迷茫不知所措，这时候你内心的大象会感受到压力并且告诉你：自己不懂开店，没经验，也没人指导，钱也不够，失败了怎么办，压力太大了，现在生活多舒服啊。。。，这时候，虽然理智的你知道生活是自己创造出来的，必须勇往直前，但被吓坏的大象就是不肯走，你怎么办？
这时候你可以问自己：如果要开一个小小的盈利的店，过上自己想要的自由的生活，现在要迈出的第一步是什么？
你可能会说：我也许应该先把老陈的开店笔记听一遍，了解一下开店的常识，知道开店要经历什么。一天花半小时不过分吧，这个事情不难。这时候你的大象对这么一件容易的事情并不会排斥，于是开店之路就这么启程了。
你一定要做一件你现在就可以做的事情，然后美好的事情就会一件件发生。
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