一场疾病，倒下的往往不只是一个原本健康的人，更是一个原本幸福的家庭。因一人得病而倾家荡产的例子不胜枚举。
自愈养生，给健康一点时间，预防动辄几十万的大病风险。给自己一个健康的机会和给家人好好活的机会，不要拿侥幸跟整个家庭的幸福做赌注。
世卫组织数据，截止2018年，中国肥胖人口已达3.25亿，且这个数字未来20年还可能增加一倍。究其根源，罪魁祸首是过食。过食病引起的超重和肥胖，会给身体带来各种疾病，包括高血压、冠心病、动脉硬化、肝脏病变、糖尿病、肿瘤、睡眠呼吸暂停以及各种心脑血管病等。如何健康饮食和科学养生已经成为国民日常生活的重中之重。
古人云：善养生者，上养神智、
中养形态、下养筋骨。
养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气、断食、辟谷等方法，以期达到保养、调养、颐养生命，实现健康、长寿的目的。
身体自愈+四季养生
黄帝内经+食疗药养
=健康人生
人体内的强大自愈力
一、通过断食养生与细胞自愈，体会身体和自然的平衡之玄妙。了解如何通过适度断食健康养生，如何通过适度断食促进细胞自愈，启动人体强大的自愈力，让身体实现自我疗愈。
二、学习内经了解如何用整体观念看待和管理人的健康，系统性地掌握中医的“整体”观念和“辨证”观念，掌握大自然的规律对人体的影响，共同探索身体与事业的长久之道。
三、通过学习食学，帮助你根据自身的体质特点，实行合理饮食和健康管理，预防各种疾病及慢性病的发生。通过大量的健康案例和养生方法，为你全面系统地讲解四季养生的健康秘法，真正破解黄帝内经中的健康奥秘和养生智慧。
诺贝尔奖：细胞自噬理论
一键重启
人体的自愈系统
当皮肤被划伤，骨折或者手术，只需包扎、消炎、固定、缝合，自己就会慢慢长好，让伤口痊愈的其实是人体本身。这种自愈的力量遍布全身每一个角落，当有任何损伤出现，身体会立马启动修复程序。
慢性病是一种长期性的病症，如高血压、糖尿病、心脏病等，产生的原因是因为身体大量的细胞受到损伤，导致器官功能下降而出现的失衡状态，原因就在于自愈能力的降低、退化。
怎样重启自愈？停止消化，身体就会将所有能量集中于修复，这就是断食时所产生的作用。事实上在受伤或生病的时候，身体也本能的降低食欲，这也是智慧的身体在自行阻断食物，促进自愈，加速康复。
断食的好处
1、断食可给与你的整个身体系统一个休息和重得力量的机会，在断食后能以更高的效率工作，减少器官的疾病，并且可以帮助腺体回复正常和平衡分泌。
2、断食可使附着在身体所有器官和组织内有毒的废物分解及排除，清洁整个身体。
3、断食使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织和血管，减低老化过程和增长寿命。
4、断食使皮肤看起来更年轻、更漂亮。
5、断食有助于降低或停止对吸烟和喝酒的欲望。
6、断食会燃烧多余的脂肪，使肥胖或超重的人减轻体重。
春天养肝，夏天养心，
秋天养肺，冬天养肾，
四季养脾胃。
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北京伊尹食学院
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特别提醒：
本次课程不适宜人群：过度虚弱，心理脆弱，重病危病，心脏功能不全，孕期妇女。
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