轻而易举让自己变得更幸福 | 开店笔记

心理学家保罗.兰多说过：“人生中的很多快乐都是感受不到的，我们必须做点什么，来让自己感受到这些快乐。”

怎么做呢？

做个小小的心理学试验也许就可以让你更快乐，晚上睡觉都可能更香。

先填写下面的这个表，评价自己现在的生活是否幸福，是否快乐，用数字来代替幸福程度，1是最不幸福，10是最幸福。

填写完之后，然后再开始读下一段文字，只读到下一段就不要继续读了，之后请闭上眼睛想象。

脑海里想象一下：你有一次因为车祸，右手断了，永久残疾，穿衣服，用筷子都很困难了，工作也丢了，是是不是感觉这辈子废了。这还不够，又一次事故，左手也断了，从此不仅任何工作做不了了，收入没了，生活都不能自理了，不仅被社会抛弃，还被家人抱怨，你痛不欲生；更糟糕的是，后来发现眼睛得了病，视力也越来越模糊，直到双目失明，眼前永远都是黑暗，再也看不到树木，阳光，家人的笑脸，你求生不得求死不能。。。

想象一下这样的生活如果在你生命里出现了，你感受如何？

然后，你再回到现实中，这些事情并没有发生。再给自己的现在生活的幸福指数打分，看看这次打的分数跟刚刚打的分数有没有差异。我相信大部分人的分数是提高的，我反正是提高了两分。也就是说，你其实没做什么的情况下，现在的你比几分钟前的你更幸福了些。如果你能因为这个小测试，想明白一些道理的话，幸福感估计会持续很长一段时间。

很多东西确实因为习以为常，感受不到他们的存在，但是他们确实幸福的基础，比如健康的身体。非要哪天不健康了，才知道健康多难得，以前的自己怎么就没发现。我们很多时候老抱怨孩子不听话，调皮捣蛋，学习不好，但想一想，自己有孩子，并且在自己身边健健康康成长，就是很大的福分了。

我们要善于挖掘自己身边积极的元素，并且对此心存感激。感恩，才能让自己过得更好。

假如你参加一个比赛，发挥得挺好，赢得了一块奖牌。银牌和铜牌，哪个会让人你更开心呢？你也许会说，银牌吧。还真不一定。有人给奥运会奖牌获得者做过调查，得出了相反的结果：银牌获得者的幸福感不如铜牌获得者。为什么？因为得到银牌的人想着的是自己怎么没有得到金牌，而铜牌获得者想到的是自己终于拿到了奖牌，站在台上了，他们脑海里想着是那些没有获奖的人，自己是被幸运眷顾的人。

感恩已经获得的东西，而没必要为为没得到的东西懊悔不已，这样会让我们更快乐。

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